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Auf meinem Youtube-Channel zeige ich euch einige Tipps und Tricks zu relevanten Themen wie z.B.:

  • Was ich kann ich tun für eine effektive Stressbewältigung
  • Ernährungstipps, aus Erfahrung gut.
  • Sport? Ja!

Aber wie intergriere ich nachhaltig ein Sportprogramm in meinen Alltag ohne das es für mich Stress bedeutet?
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STRETCHING FÜR DEN ALLTAG

Immer wieder werde ich gefragt wie man sich richtig dehnt, um Verspannungen zu lösen oder Energie im Körper wieder fliessen zu lassen… Hier ein kleines Einführungsvideo.

ICH HABE WENIG ZEIT, WIE HALT ICH MICH TROTZDEM FIT?

In diesem Video zeige ich dir einige Übungen die du mit wenig Aufwand, ganz einfach umsetzen kannst… weil Regelmäßigkeit mehr Sinn macht, als zu selten zu viel auf einmal